Nên Skin Care Như Thế Nào? 21 Bí Quyết Chăm Sóc Da Giúp Cải Thiện Làn Da Của Bạn

NỘI DUNG CHÍNH

1. Tìm hiểu loại da của bạn 2. Bắt đầu lớp dưỡng da của bạn 3. Không thoa quá nhiều sản phẩm 4. Luôn làm sạch "gấp đôi" Double Cleansing 5. Đừng bao giờ quên thực hiện kiểm tra bản vá 6. Không sử dụng các sản phẩm đã hết hạn sử dụng 7. Chăm sóc da ở spa 8. Da của bạn có thể tẩy 9. Kem chống nắng là thứ không thể thiếu 10. Đắp mặt nạ thường xuyên 11. Đừng quên mặt nạ ngủ 12. Bạn nên thay đổi thói quen chăm sóc da của mình mỗi năm 13. Loại da của bạn sẽ thay đổi khi bạn già đi 14. Ăn uống có ảnh hưởng đến làn da của bạn  15. Hãy nhớ rằng, nội tiết tố của bạn ảnh hưởng đến làn da của bạn 16. Tẩy da chết là chìa khóa cho làn da trẻ 17. Retinol 18. Vitamin C là chất làm sáng da tối ưu 19. Dưỡng ẩm là điều rất quan trọng 20. Chăm sóc làn da cổ của bạn 21. Hãy để những nốt mụn của bạn được yên!

 

Các vấn đề về chăm sóc da là điều mà luôn luôn được các chị em quan tâm, đó là lý do tại sao chúng tôi luôn ở đây để chia sẻ và giúp đỡ. 

Và chúng tôi hoàn toàn hiểu được tình trạng khó xử của bạn với hàng trăm sản phẩm sáng tạo được tung ra mỗi tuần và việc khám phá ra một thành phần “phải có” khác, thật khó để xác định đâu là sản phẩm bạn thực sự cần và đâu là xu hướng. 

Để hướng dẫn bạn các thuật ngữ làm đẹp trong hành trình tìm kiếm làn da hạnh phúc, khỏe mạnh, đây là 21 mẹo chăm sóc da tổng hợp mà bạn nên biết

1. Tìm hiểu loại da của bạn

• Hiểu và biết về loại da của bạn là điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho làn da của mình. 
• Nếu bạn không biết hoặc cung cấp thông tin sai, bạn có thể làm tổn hại đến sự cân bằng tự nhiên của da và gây kích ứng, viêm nhiễm, nổi mụn và thậm chí là lão hóa sớm bằng cách sử dụng các sản phẩm không phù hợp. 
• Các loại da thường gặp nhất là da dầu, da mụn, da khô, nhạy cảm và da trưởng thành. 
• Điều quan trọng cần lưu ý là bạn có thể có nhiều hơn một loại và nó có thể thay đổi theo thời gian hoặc qua các mùa, vì vậy hãy luôn lắng nghe làn da của bạn. ( Mình sẽ chia sẻ thêm về các loại da ở các phần tiếp theo)

2. Bắt đầu lớp dưỡng da của bạn

• Nếu bạn không áp dụng các sản phẩm chăm sóc da của mình theo đúng thứ tự, bạn có thể ngăn chúng hấp thụ hoàn toàn, có nghĩa là chúng sẽ không hiệu quả. 
• Nguyên tắc chung là áp dụng các công thức nhẹ nhất trước để chúng có thể dễ dàng hấp thụ mà không bị cản trở bởi các loại kem nặng hơn. 
• Để tránh tình trạng vón cục (những hạt bóng nhỏ li ti bạn gặp phải khi sử dụng quá nhiều sản phẩm), khi bạn chuyển sang dạng kem đặc hơn, hãy cho da thời gian để hấp thụ sản phẩm (ít nhất là vài phút).

3. Không thoa quá nhiều sản phẩm

• Khi nói đến chăm sóc da, 'nhiều hơn là tốt hơn' không phải là một quy tắc tốt. 
• Vì vậy, nếu bạn thoa quá nhiều kem dưỡng ẩm, sản phẩm có thể gây bít lỗ chân lông của bạn. 
• Thêm vào đó một sản phẩm hoàn toàn lãng phí nếu xét đến làn da của bạn sẽ không thể hấp thụ tất cả! Hãy sử dụng sản phẩm chăm sóc da đúng mục đích và nhu cầu bản thân không nên chạy theo quá nhiều xu hướng

4. Áp dụng cách làm sạch "gấp đôi" Double Cleansing

• Double Cleansing - Đây là quy trình làm sạch cơ bản để có làn da sáng và đủ nước, phương pháp rửa mặt này sẽ giúp làm da trở nên sạch sâu hơn. Bạn có thể áp dụng cho cả khuôn mặt trang điểm hay mặt mộc đều có tác dụng tương tự.
• Bằng cách "làm sạch hai lần", bạn sẽ đảm bảo loại bỏ tất cả bụi bẩn, vi khuẩn, dầu và ô nhiễm tích tụ trên da vào ban ngày, để lại cho bạn một lớp nền sạch hoàn toàn để bạn hoàn thành quy trình chăm sóc da ban đêm của mình. Dưới đây là phương pháp làn sạch da Double Cleansing

Tẩy trang

1. Thoa dầu tẩy trang khi tay và da mặt đang khô

Để chắc chắn dầu tẩy trang không bị nhũ hóa và có thể nới lỏng lớp kem chống nắng, makeup nền dầu, các nàng cần phải để da mặt và tay hoàn toàn khô ráo; sau đó mới nhẹ nhàng massage với dầu tẩy trang.

2. Nhũ hóa thật kỹ

Sau khi massage da mặt, rất nhiều nàng bỏ quên bước nhũ hóa mà rửa lại luôn bằng nước sạch; tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai bởi rất có thể, làn da sẽ bị mụn hoành hành do dầu vẫn còn tồn đọng gây bít tắc lỗ chân lông.

Và cách làm đúng chính là vỗ chút nước lên da mặt rồi massage đủ lâu để lớp dầu chuyển thành dạng sữa lỏng, sau đó, các nàng rửa lại thật sạch bằng nước ấm; như vậy, mọi tàn dư nền dầu trên da sẽ được loại bỏ sạch sẽ.

Rửa mặt

1. Dùng sữa rửa mặt có công thức dịu nhẹ

Bước tẩy trang chỉ loại bỏ được những tàn dư nền dầu chứ chưa thể làm sạch da hoàn toàn; chính vì thế, các nàng còn cần đến bước rửa mặt bằng sản phẩm có công thức dịu nhẹ (không chứa chất tẩy rửa mạnh như sulfate) để vừa loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, độc tố trên da vừa không làm ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ tự nhiên.

2. Tạo bọt thật kỹ lưỡng

Để sữa rửa mặt có thể làm sạch tận sâu trong da, giúp giải phóng lỗ chân lông khỏi bụi bẩn, độc tố thì các nàng cần phải tạo bọt thật kỹ lưỡng.

Sau đó massage nhẹ nhàng với những chuyển động nhỏ để giúp đánh thức làn da, kích thích máu lưu thông cho da thêm hồng hào, tươi sáng, đồng thời tránh tác động chà miết quá mạnh gây tổn thương và khiến da chảy xệ…

3. Rửa lại thật kỹ bằng nước ấm

Ngay cả với thao tác rửa lại bằng nước sạch, các nàng cũng cần rất cẩn trọng. T

ránh dùng nước quá nóng bởi nhiệt độ cao sẽ khiến độ ẩm bay hơi nhanh hơn, lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da cũng dễ bị tổn thương.

Thay vì thế, nước ấm sẽ là lựa chọn ổn hơn cả, giúp da mặt cảm thấy dễ chịu và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da.

Cuối cùng, đừng quên xả nước đủ lâu để chắc chắn bọt xà phòng được loại bỏ hoàn toàn.

5. Đừng bao giờ quên thực hiện kiểm tra nhãn dán

• Trước khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới, bạn luôn phải kiểm tra miếng dán để tránh nguy cơ bị kích ứng hoặc phản ứng dị ứng. 
• Chỉ cần thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên cánh tay trong của bạn để xem phản ứng của da với công thức.

6. Không sử dụng các sản phẩm đã hết hạn sử dụng

• Dây vào các sản phẩm quá hạn sử dụng là điều tối kỵ: Điều đó có hại cho bạn. Đáng buồn thay, các sản phẩm làm đẹp yêu quý của bạn chứa vi khuẩn (đặc biệt nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên), và chúng có thể dẫn đến nhiễm trùng và kích ứng, chưa kể, chúng không hoạt động tốt. Sau một thời gian, sản phẩm có thể sản sinh ra các độc tố có hại gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. 
• Nếu bạn chưa biết, chiếc lọ nhỏ có nắp nổi này báo hiệu bạn có thể sử dụng sản phẩm trong bao lâu sau khi mở nắp. Vì vậy, nếu nó ghi 12M nghĩa là bạn có cả năm để thưởng thức sản phẩm của mình - thường là son môi, phấn má hồng, phấn mắt và kem nền sẽ ở bất kỳ đâu trong vùng hết hạn này, hoặc thậm chí có thể lên đến 24M. 
• Các sản phẩm chăm sóc da có thành phần hoạt tính có thể nằm trong khoảng từ 3M đến 6M - vì vậy bạn biết đấy, nó thực sự đáng để kiểm tra. 
• Đặc biệt là với các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần hoạt tính hoặc SPF, vì chúng sẽ mất tác dụng và có thể không mang lại cho bạn sự bảo vệ cần thiết.

 7.

 

• Đây là cách nâng niu làn da mà các chị em phụ nữ kể cả các đấng mày râu đều không cần chuẩn bị cầu kỳ.
• Và chỉ cần bỏ ra một mức chi phí để mua dịch vụ chăm sóc da tại spa thì làn da của bạn sẽ được cưng chiều.
• Điểm khác biệt lớn nhất, cũng là mục đích chính khi đến spa chăm sóc da mặt là loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết còn tồn đọng sâu trong lỗ chân lông; đưa dưỡng chất vào các tầng sâu bên trong da; điều trị các vấn đề về da, dưới sự hỗ trợ của các chuyên viên và máy móc thiết bị công nghệ hiện đại.

8. Da của bạn có thể tẩy

• Nếu bạn đang sử dụng một sản phẩm mới và làn da của bạn bắt đầu hoạt động kém hiệu quả thì có thể làn da của bạn đang bị bong tróc. Theo bác sĩ da liễu và tác giả của Beyond Beautiful, Tiến sĩ Doris Day “Tẩy da chết là một phản ứng từ một sản phẩm. Nó có thể là một phản ứng kích ứng với một sản phẩm, dẫn đến tích tụ các tế bào da và các chất bên trong của chúng. Đó có thể là do mất cân bằng nước trong da, mất cân bằng cách tẩy tế bào chết hoặc mất cân bằng các yếu tố bên trong da ”. Điều này có nghĩa là, sản phẩm có thể không làm bạn nổi mụn, nhưng nó gây ra phản ứng trên da của bạn - điều này không có nghĩa là bạn nên bỏ qua sản phẩm.
•  Các sản phẩm có nhiều khả năng kích hoạt quá trình tẩy là retinol và bất kỳ sản phẩm nào có chứa AHA hoặc BHA (vì chúng làm tăng sự thay đổi tế bào da).

9. Kem chống nắng là thứ không thể thiếu

Kem chống nắng - đúng như tên gọi là một sản phẩm bảo vệ da khỏi tác động của tia tửa ngoại và tia bức xạ hữu hiệu nhấ. Kem chống nắng kết hợp các thành phần ngăn tia UVA với các thành phần ngăn tia UVB tạo thành 1 phức hợp ngăn tia UV ổn định.

Nếu như bạn không sử dụng kem chống nắng, các tia tử ngoại sẽ tác động trực tiếp lên da, khiến da gặp những tình trạng sau

• Da bị sạm đen

• Nám.

• Đốm nâu.

• Mất nước.

• Lão hóa da.

• Gây bệnh ung thư da

10. Đắp mặt nạ thường xuyên

• Mặt nạ có thể khắc phục nhanh chóng tình trạng viêm và các mảng khô da,  Đắp mặt nạ là một phương pháp hiệu quả để chăm sóc da, hầu hết các loại mặt nạ đều chứa nhiều thành phần có tác dụng chăm sóc, nuôi dưỡng và điều trị chuyên sâu cho da ở dạng cô đặc cao.
• Tác dụng mặt nạ có được thông qua sự tiếp xúc trực tiếp của các thành phần mặt nạ với làn da trong một khoảng thời gian nhất định, thường là khoảng 10-20 phút. Đây là khoảng thời gian vừa đủ giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào bề mặt da và phát huy tác dụng.

11. Đừng quên mặt nạ ngủ

• Mặt nạ ngủ không chỉ là một xu hướng chăm sóc da. Khi bạn ngủ, làn da của bạn sẽ sửa chữa và bổ sung khi quá trình trao đổi chất của da được cải thiện, tạo điều kiện cho các tế bào da của bạn tái tạo hiệu quả hơn. 
• Bằng cách đắp mặt nạ dưỡng ẩm qua đêm, bạn sẽ tăng cường quá trình tái tạo này, vì nó sẽ hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống lại bụi bẩn hoặc vi khuẩn để khi bạn thức dậy, làn da của bạn sẽ ở trạng thái tốt nhất!

12. Bạn nên thay đổi thói quen chăm sóc da của mình trong năm

• Thời tiết là một yếu tố bên ngoài khác có thể tàn phá làn da của bạn. 
• Chỉ cần nghĩ về nó: trong mùa đông, sự kết hợp của nhiệt độ thấp bên ngoài và sự gia tăng nhiệt độ trong nhà có thể làm khô da của bạn nghiêm trọng. 
• Trong khi đó vào mùa hè, bạn đang đối phó với độ ẩm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ leo núi; khiến da bóng dầu, xuất hiện các vết thâm nám, thậm chí là tổn thương do ánh nắng mặt trời. 
• Đó là lý do tại sao điều cần thiết là chống lại nhiệt độ đối lập với các công thức và thành phần khác nhau trong suốt cả năm.

13. Loại da của bạn sẽ thay đổi khi bạn già đi

• Làn da của mỗi người luôn thay đổi và thích nghi với môi trường xung quanh. 
• Đây là lý do tại sao việc thay đổi chế độ chăm sóc da của bạn rất quan trọng, không chỉ theo  mùa mà còn theo độ tuổi của bạn. 
• Khi bạn già đi, mức độ collagen trong da của bạn bắt đầu suy giảm và da của bạn có xu hướng bị khô. 
• Bạn cũng có thể phát triển các tình trạng da ở độ tuổi 20 như bệnh trứng cá đỏ hoặc mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành. 
• Đây là lý do tại sao việc dành thời gian để kiểm tra những thay đổi trên da khi bạn già đi là điều cực kỳ quan trọng, để bạn có thể đáp ứng nhu cầu phát triển của làn da.

14. Ăn uống có ảnh hưởng đến làn da của bạn 

• Cho dù bạn bôi bao nhiêu sản phẩm kỳ diệu lên mặt, nếu chế độ ăn kiêng của bạn không tốt, làn da của bạn sẽ không thể đạt được điểm A.
• Để có được làn da rạng rỡ đó, bạn cần cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sắc đẹp cũng như các chất dinh dưỡng phù hợp để  tăng cường sức khỏe cho đường ruột của bạn . 
• Tương tự, có một số loại thực phẩm mà bạn cần tránh nếu bạn đang nghĩ đến làn da của mình.
• Bạn cũng cần đảm bảo rằng mình uống nhiều nước suốt cả ngày - đây là cách chăm sóc da không cần bàn cãi. Nếu bạn hỏi bất kỳ người mẫu nào về bí quyết chăm sóc da hàng đầu của họ, đó là luôn giữ đủ nước và uống nhiều nước. Nếu bạn không uống đủ nước, nó có thể làm cho da của bạn trông xỉn màu và làm nổi các nếp nhăn (bạn nên nhắm mục tiêu ít nhất 2 lít mỗi ngày).

15. Hãy nhớ rằng, nội tiết tố của bạn ảnh hưởng đến làn da của bạn

• Nội tiết tố của chúng ta không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng và mức năng lượng của chúng ta, chúng còn ảnh hưởng lớn đến làn da của chúng ta. 
• Bằng cách hiểu chu kỳ hàng tháng của mình, bạn có thể điều chỉnh và điều chỉnh thói quen của mình để đảm bảo làn da của bạn luôn sống tốt nhất quanh năm. Ví dụ, từ ngày 1-7 khi nội tiết tố nữ của bạn thấp, điều quan trọng là phải bổ sung vitamin c và kẽm để tăng cường hệ thống miễn dịch và cung cấp nước cho làn da của bạn.

16. Tẩy da chết là chìa khóa cho làn da trẻ

• Tẩy da chết có thể giúp làn da của bạn trông sáng hơn và cải thiện hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ bằng cách tăng cường khả năng hấp thụ.
• Tẩy da chết thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn, giúp da ít nổi mụn trứng cá hơn.
• Bên cạnh đó, tẩy tế bào chết trong thời gian dài có thể làm tăng sản xuất collagen. 
• Collagen chính là chìa khóa cho làn da tươi sáng, tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, protein cũng thúc đẩy độ đàn hồi của da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và chảy xệ.

17. Retinol

• Rất nhiều người cảm thấy hứng thú với retinol và chúng tôi hiểu lý do tại sao nó có thể tạo ra sự khác biệt cho làn da của bạn.
• Retinol có thể giúp làm mờ sẹo, cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn và làm đều màu da của bạn. Bạn chỉ cần biết làm thế nào và khi nào để thêm nó vào thói quen của bạn.

18. Vitamin C là chất làm sáng da tối ưu

• Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất trên kệ hàng, có nghĩa là nó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân môi trường có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. 
• Vitamin C cũng hoạt động ngoài giờ để làm sáng làn da của bạn và hoạt động song song với SPF để cải thiện khả năng chống nắng của nó

19. Dưỡng ẩm là điều rất quan trọng

Dưỡng ẩm được xem là bước cuối cùng trong chu trình skincare có khả năng hạn chế sự bay hơi của các sản phẩm đã dùng trước đó.

Ngoài ra, chỉ với một tuýp kem dưỡng ẩm còn mang đến 7 công dụng tuyệt vời khác mà bạn có thể chưa biết đấy:

• Khóa ẩm: được xem là một trong những công dụng cơ bản nhất có thể mang lại. Với kết cấu đa dạng từ gel cho đến cream tạo nên lớp ‘rào chắn’ hạn chế sự thoát hơi nước ra môi trường nhờ đó luôn giữ được độ ẩm nhất định cho da.

• Cấp nước, dưỡng ẩm cho da: sẽ qua hai cơ chế cơ bản bao gồm có việc đưa các thành phần dưỡng ẩm từ bên ngoài lên lớp thượng bì của da, sau đó tới các lớp bên trong. Hoặc cùng kết hợp với việc hút ẩm từ môi trường bên ngoài, bổ sung độ ẩm tối ưu hơn

• Giảm kích ứng, ngứa rát, bong tróc da: làn da chúng ta luôn được thay mới từ 14 đến 28 ngày, sau đó sẽ thường bong tróc, nổi vảy trên bề mặt nếu không được cấp nước tốt và tẩy tế bào chết thường xuyên. Kem dưỡng ẩm giúp da trở nên mềm hơn, mịn hơn và có khả năng làm dịu, giảm mẩn đỏ, nuôi dưỡng da tốt hơn. Error! Filename not specified.

• Cân bằng dầu, giảm bóng nhờn: có một sai lầm là làn da dầu thường sẽ không cần sử dụng kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên khi da không đủ ẩm sẽ kích thích tăng tiết dầu để cân bằng độ ẩm tự nhiên. Khi tế bào đã đủ ẩm thì quá trình điều tiết tự nhiên sẽ giảm lại, nhờ đó tình trạng da dầu, nhiều nhờn cũng sẽ cải thiện dần.

• Thu nhỏ lỗ chân lông: khi tuyến bã nhờn tăng tiết quá mức sẽ kích thích lỗ chân lông giãn rộng hơn, dễ tích tụ bụi bẩn. Khi được cung cấp đủ độ ẩm bề mặt da sẽ giảm tiết dầu thừa, ít gây bít tắc. Nhờ đó bề mặt da được căng hơn, mịn hơn, góp phần thu nhỏ lỗ chân lông tự nhiên.

• Ngăn chặn dấu hiệu lão hóa da: nền tảng của da cơ bản là nước, việc thiếu nước, thiếu ẩm sẽ góp phần hình thành các nếp nhăn, da dễ bị chảy xệ, kém săn chắc, kém đàn hồi. Khi da đủ ẩm sẽ giúp các tế bào khỏe hơn, tăng cường đề kháng của tế bào nhờ thế các dấu hiệu lão hóa cũng được giảm bớt.

• Ngăn ngừa mụn tấn công: khi da thiếu ẩm sẽ tạo điều kiện tiết dầu, dễ dàng tích tụ các vi khuẩn P. Acnes gây mụn. Việc bổ sung độ ẩm đầy đủ sẽ góp phần ức chế môi trường thuận lợi nhờ đó giảm được tình trạng mụn trên da.

20. Chăm sóc làn da cổ của bạn

• Bỏ qua vùng cổ là một trong những sai lầm chăm sóc da phổ biến nhất, vì đây là một trong những món quà lớn nhất ở lứa tuổi của ai đó. 
• Vì vậy, hãy luôn đảm bảo rằng bạn tiếp tục toàn bộ quy trình chăm sóc da từ cổ xuống dưới; điều này có nghĩa là làm sạch cổ của bạn gấp đôi cũng như làm săn chắc và dưỡng ẩm. 
• Ngoài ra, hãy nhẹ nhàng và mát-xa theo chuyển động hướng lên để bạn không kéo da xuống

21. Hãy để những nốt mụn của bạn được yên!

Để loại bỏ mụn trên da mặt, nhiều người lựa chọn phương pháp nặn mụn. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu không khuyến khích việc nặn mụn, đặc biệt là nặn mụn mủ. Nguyên nhân vì nặn mụn không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo gây mất thẩm mỹ, khó điều trị phục hồi.

Tùy vào nguyên nhân gây ra mụn cũng như mức độ nhiều hay ít để có các cách trị mụn hợp lý. Tuy nhiên phải luôn nhớ:

• Dùng nước tẩy trang lau sạch các lớp phấn trang điểm trên mặt, rửa mặt sạch bằng sữa rửa mặt cho da mụn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng lúc thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh cào gãi hay chà xát mạnh. Nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt (cleanser) phù hợp với làn da, chọn thương hiệu từ các hãng mỹ phẩm có uy tín như: Papulex, Isis pharma, la roche-posay, obagi medical, eucerin, bioderma, Rilastil....

• Tuyệt đối không được tự ý nặn mụn. Vì nặn mụn có thể khiến mụn trứng cá bị viêm nhiễm nặng hơn, dễ lan sang chỗ khác do tay có vi khuẩn, sẽ tạo điều kiện lây lan. Điều này còn đồng nghĩa với việc gia tăng tỷ lệ biến chứng.

• Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Việc quên tẩy trang sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc làm bùng phát mụn trứng cá.

• Nếu tình trạng mụn mọc quá nhiều, bạn nên đi khám và sử dụng thuốc theo đơn bác sĩ. Cần điều trị kiên trì với phác đồ điều trị của bác sĩ da liễu.

• Hạn chế ăn uống đồ ngọt, chứa nhiều tinh bột, chất kích thích, rượu bia. Trà sữa, bánh ngọt tuy ngon nhưng đường và bột trong các loại này không những làm tăng cân mà còn làm nặng thêm tình trạng mụn trứng cá.

• Tạo đời sống tinh thần lành mạnh, ngủ đúng, đủ 7-8 tiếng/ngày, giảm thiểu stress và mất ngủ;

• Bảo vệ da chống nắng: Hạn chế đi nắng, đeo khẩu trang, đội nón rộng vành bằng vải màu sẫm, bôi kem chống nắng bảo vệ làn da

• Nếu tình hình không cải thiện, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn và điều trị.

Xin cảm ơn bạn đã xem bài viết. Hãy cho chúng tôi biết vấn đề về da mà bạn muốn chúng tôi viết tiếp theo trong phần bình luận bên dưới!